我是全职太太我照样压力大

作者：未知 来源：互联网 发表时间：2006-2-16  人气：

    1.走出“摇篮”：渴望永远被外界包围和肯定，其实是摇篮里的婴儿的心理，不从摇篮里走出来，我们就永远感觉不到自己的力量。

    2.自我评价：通过心理作业，加深对自己的认识，了解己所能与己所不能，接纳自己。否则，我们只能像那只树上的乌鸦，在寻求“狐狸”的赞美时，丢了自己原本拥有的东西。他人的赞美，很可能是另一种控制。

    3.建立安全感：与“优秀”比起来，人们其实更喜欢与真诚实在的人交往，换句话说，即使你不优秀，也总有一些怀抱为你敞开。

    4.修正认知：改变心中“鲜花和掌声曾经属于我、也应该永远属于我”的不合理思维模式。

    5.接受“平凡”：生命的本质是平等的，“比别人好”并非是一个人最好的存在方式，如果允许你彻底地为自己活一次，你会如何做呢？

    6.找寻自己的“圈子”：找一个能让自己与外界保持接触的小团体，参与进去，锻炼自己与人交往的能力。

    7.清扫垃圾：整理自己从小到大的情绪，面对它们、管理它们，不再让它们占据自己的心灵“内存”。