心理感冒可夺命

作者：未知 来源：互联网 发表时间：2006-2-16  人气：

    一、对于自己的看法。通常他们都会感到自己很无能、没有价值，觉得自己无论怎样做都是失败的，对于自己有如此负面的看法，便会倾向于不断反复想着那个打击，想着自己那不愉快的经历，然后就会自责、内疚、自我贬低等。就算与他们谈到成就，他们也会把它形容为不值一提的事情。

    二、对于其他人的看法。有强烈抑郁和自杀思想的人通常都会感到无助，觉得四周的人怎么也帮不了忙，有一种“有心无力”的感觉。他们最感到失望的是，四周的人是在非常努力地想办法帮忙，但是无论亲友或是专业人士都无能为力。于是，他们更加沮丧，对自己和四周的事物都变得冷漠不关心，一副完全放弃的态度，令亲友们更感挫折和无助，亲友亦难免对着他们慨叹无能为力，如此就更加强了他们那无助的感觉。

    三、对于将来的看法。当他们感到自己不值一文，别人力不从心时，他们必定会感到自己没有将来，没有希望。当一个人如此沮丧绝望时，总会想到更坏的一方面，一个常有的念头就是既然自己没有将来，没有希望，“明天”只会是更痛苦难过，只会带给别人更多烦恼，因此便会越来越感到自杀是该行的路。

    中国人属于比较理性的民族，一般不愿意表现出自己强烈的感情，所以受压抑的程度更大，容易发生心理问题。但是人们对心理问题的偏见使许多人不愿看精神科医生，因此，一些心理问题便转化成身体的不舒服。所以，如果总也查不清一直困扰自己的身心问题，不妨先从“心”下手，也许会找到根治的办法。

    对于发现和解决精神障碍，关注自己和他人的心理健康就显得尤为重要。要多感觉自己或亲近的人最近有没有情绪不好，有没有焦虑、抑郁的现象。及早发现，可以避免悲剧发生！